Fitness
Il modo migliore per stare – o tornare – in forma
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Fitandgo: prosegue il diario di un’atleta mancata… e pure malata!
Ok, non sarò mai un’atleta. La fatica e il sacrificio fisico non fanno per me. Aggiungiamoci pure l’età – non ho più vent’anni e neanche trenta – e rimarchiamo il ...
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Fitness, terza puntata del diario semiserio di un’atleta mancata
Entusiasmo, sconforto, euforia: queste le sensazioni che si sono alternate in me nel corso delle ultime due settimane riguardo l’allenamento Fitandgo che ormai sto seguendo da un mese. Finora ho ...
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Fit and go: l’avventura continua
Obiettivo 700 calorie in mezz’ora. Finora mi era riuscito solo “in entrata”, ovvero ingurgitando uno degli eccellenti gelati artigianali che quotidianamente arricchiscono la mia dieta (anche questa è mediterranea, visto ...
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Lo sport come mezzo terapeutico: per tornare in forma e stare bene con sé stessi
In forma con l’EMS a chi giova di più? Lo sport come mezzo terapeutico: questo principio guida combina la consapevolezza che una terapia sportiva che si basa su istruzioni ed ...
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E se davvero bastassero 20 minuti a settimana?
Poco tempo, poca voglia, pochissima forza di volontà: questi sono tre tra i motivi più frequenti che ci fanno desistere dall’idea di dedicarci con serietà allo sport. Già vedere gli ...
